Мое меню на сегодня:
Завтрак: омлет из яиц 2 шт, кофе, банан
Обед: спагетти 50 гр сухих, жареный минтай 100 гр
Ужин: гречка 100 гр, купаты, овощи (2 ладошки), 2 конфеты
Перекус: 2 бутерброда с крем-сыром

Сегодня буду делать получасовую огненную тренировку на верх тела.