Сегодня первый день каникул, отпуска и понедельник. Время начинаний. Буду начинать следить за своим питанием и заниматься спортом.
Итак, мои параметры сейчас. Грудь 90 см, талия 77 см, бедра 103 см, вес 65 кг.
Моя цель - убрать небольшой животик.
Сегодня мое меню выглядит так:
Завтрак: 1 яйцо вареное, овсянка 100 гр, любой фрукт
Обед: рис 100 гр, куриная грудка 100 гр, любые овощи (2 ладошки), 2 конфеты
Ужин: картошка отварная 3 шт, тушенная говядина 100 гр
Перекус: 2 кусочка хлеба с крем-сыром, яблоко
Сегодня у меня была тренировка на ноги.